中药减肥＂奇特妙方＂

中药减肥"奇特妙方"

　　春天是减肥的好季节，肥胖的坏处太多了，引发肾脏病，引发癌症，想要体态窈窕，容光焕发，精神饱满，则要记住控制脂肪的摄入，增加运动量，加快新陈代谢。光嚷嚷着"又胖了"，"满脸痘"，“没精神”，不如定期排毒，花很少的时间来急救身体。下面为大家介绍以中药药膳+果蔬菜，起到排毒养颜又营养的"液体食物"。

早餐——“补充能量汁”

　　山药50g，黄豆20g，黑豆20g，燕麦20g，枸杞5g、水1000毫升(2~3人份)

　　豆浆《本草纲目》“利气下水，制诸风热，解诸毒”。含有丰富的植物蛋白和卵磷脂，山药、燕麦富含淀粉，同时还含有丰富的维生素、铁、钙等物质。与杞子合用，养肝健脾益肾，润肠通便瘦身，给你一早上活力!这也是一个可以在过敏季节减低皮肤过敏，美容养颜的早餐哦。

午餐——“充满活力汁”

　　甜菜根大个的1只，胡萝卜3根，梨子1只，菠菜1小把，蓝莓15颗，百合10片

　　天气频繁转变，容易令人情绪波动，机体调节跟不上季节变化。午餐可以来杯给你活力又充满精神的果蔬汁!此道午餐以甜菜根为主，对心血管十分有益，运动员长期服用也证实可以加强耐力，体力。与富含维生素、微量元素、热量的胡萝卜、菠菜、蓝莓相合用，加上养阴生津的梨子、百合，组成了充满活力的午餐。

晚餐——“增强免疫汁”

　　白萝卜220g(10公分长左右)，紫甘蓝200g(1/3个)，生菜1小把，青苹果1只，柠檬1/3个，生姜适量。

　　春天身边人都开始被流感、过敏、咳嗽袭击。这时候最重要的就是养肺脾之气，滋阴润燥，当然还要减点肥肉。此道晚餐，以富含维生素C的白萝卜、紫甘蓝、苹果为主，加上生菜、柠檬开胃顺气抗氧化，通便减肥，美容养颜。帮你大大的增强抵抗力，鲜榨果蔬汁让营养在15分钟内就能快速进入血液，是一款加强版immune booster(免疫增强汁)。

小编提醒：

　　1、这个早、中、晚“液体食物”谱与以往的减肥食谱不同的是：既补充了蛋白质、不饱和脂肪酸、热量，又大量增加了人体的维生素。既达到增强免疫力，又达到美容减肥的效果。对中青年服用者无任何伤害。

　　2、建议初用者可在一天中停用一顿午餐或晚餐，用以上的“液体食物”代替。肥胖和体质好的，可以连续服用一至三天，以上“液体食物”，不进任何其他食物。三天后，改为一天吃一顿食物，其余两顿全部还用“液体食物”，逐渐恢复正常饮食。因为打成汁后，减少了胃肠蠕动，坚持一至两天后，一般没有明显饥饿感等不适。

　　3、介绍的“液体食物”具体成分，可根据体质、喜好、服用后反应、大便次数作少量调整。总体饮汁(水)量，每天在1.2~2.5升。