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国医大师邹燕勤(琴)霜降饮食养生秘笈二
来源：南京博大肾科医院 作者：南京博大肾科医院 时间：2018-10-31 02:30
国医大师邹燕勤(琴)霜降饮食养生秘笈二 二、红枣粥 原料：红枣50g，糯米80g，白糖适量，糖桂花少许。
制法方法： 1、将红枣洗净，用水浸泡2小时;糯米洗净，用水浸泡1小时。 2、把红枣、糯米放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，改用小火煮成稀粥，加入白糖调好口味，淋上糖桂花，即可食用。
养生功效： 键脾益胃，补虚养血，是食欲不振、脾虚便溏、病后体虚、气血不足者的康复食品。红枣具有良好的补益作用，其性平和，能养血安神，尤适于久病体虚、脾胃功能不良者食用。另有民谚云：“要使皮肤好，粥里加红枣。”可见红枣粥对美容护肤也是大有益处的。
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